Maplereelmingle
Vastuullinen pelaaminen
Maplereelmingleille pelaajien hyvinvointi on kaiken toimintamme ytimessa. Talta sivulta loydat kattavat tiedot vastuullisesta pelaamisesta, varoitusmerkeista, itsearviointityokaluista seka apua ja tukea tarjoavista organisaatioista.
Tama alusta on tarkoitettu ainoastaan tayysi-ikaisille
Maplereelmingle on suunnattu yksinomaan 18 vuotta tayttaneille kayttajille. Alaikaisten pelaaminen on ehdottomasti kiellettyä. Vanhempien ja huoltajien tulee varmistaa, etta alaikaiset eivat paase kayttamaan tata sivustoa. Suosittelemme kayttamaan lapsilukko-ohjelmistoja, kuten Net Nanny tai Cyber Patrol, estamaan alaikaisten paasyn pelikohteisiin.
Jos epailet, etta alainen on kayttanyt tata sivustoa, ota valittomasti yhteytta asiakaspalveluumme osoitteessa support@maplereelmingle.com.
Mita vastuullinen pelaaminen tarkoittaa
Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa pelaamisen pitamista hauskana ja hallittuna ajanvietteena. Se on tietoista paatoksentekoa siita, milloin, miten ja kuinka kauan pelaat. Vastuullinen pelaaja ymmartaa, etta pelaaminen on viihdetta eika keino ansaita rahaa tai paeta arjen ongelmia.
Vastuulliseen pelaamiseen kuuluu olennaisesti aika- ja raharajojen asettaminen ennen pelaamisen aloittamista, seka naihin rajoihin sitoutuminen. On tarkeaa pelata vain silloin, kun olet hyvassa mielentilassa, valttaa pelaamista alkoholin tai muiden paihteiden vaikutuksen alaisena ja pitaa saannollisesti taukoja.
Maplereelmingleilla otamme vastuullisen pelaamisen vakavasti. Vaikka tarjoamme ilmaisen sosiaalisen pelikokemuksen, haluamme edistaa terveitä pelaamistottumuksia ja tarjota tyokaluja seka tietoa, joiden avulla jokainen pelaaja voi tehdä tietoisia valintoja.
Muista: pelaamisen tulee aina olla hauskaa. Jos se lakkaa olemasta mukavaa, on aika pitaa tauko.
Varoitusmerkit
Tunnista mahdolliset merkit ongelmallisesta pelaamisesta. Jos tunnistat itsessasi tai laheisissasi naita merkkeja, on tarkeaa hakea apua ajoissa.
- Pelaat pidempaan kuin olit alun perin suunnitellut ja menetät ajantajun pelaamisen aikana
- Pelaaminen haittaa tyota, opiskelua tai ihmissuhteita
- Tunnet ahdistusta, levottomuutta tai arkillisuutta, kun et voi pelata
- Yritat voittaa takaisin havittya summia pelaamalla lisaa
- Lainaat rahaa pelaamiseen tai kaytät pelaamiseen varoja, jotka on tarkoitettu muihin menoihin
- Salaat pelaamistasi laheisiltasi tai valehtelet pelaamisen maarasta
- Pelaaminen on ensisijainen keino stressin tai negatiivisten tunteiden kasittelyyn
- Olet laiminlyonyt perusrutiineja kuten syomista, nukkumista tai hygieniaa pelaamisen vuoksi
- Olet yrittanyt vahentaa pelaamista tai lopettaa sen onnistumatta
- Tarvitset jatkuvasti suurempia panoksia tai pitempaa peliaikaa saadaksesi saman tyydytyksen tunteen
Itsearviointi
Vastaa seuraaviin kysymyksiin rehellisesti itsellesi. Jos vastaat "kylla" yhteen tai useampaan kysymykseen, sinun kannattaa harkita pelaamistottumustesi tarkistamista tai yhteydenottoa ammattilaisen puoleen.
- Oletko koskaan tuntenut tarvetta pelata yha suuremmilla summilla?
- Oletko ollut levoton tai aartyisa yrittaessasi vahentaa pelaamista?
- Oletko yrittanyt hillita, vahentaa tai lopettaa pelaamista onnistumatta?
- Ajatteletko pelaamista usein, esimerkiksi muistellen aiempia pelikokemuksia tai suunnitellen seuraavaa kertaa?
- Pelaatko usein silloin, kun tunnet olosi stressaantuneeksi, ahdistuneeksi tai surulliseksi?
- Oletko palannut pelaamaan havittyasi rahaa yrittaaksesi voittaa sen takaisin?
- Oletko valehdellut laheisillesi peittaaksesi pelaamisen todellisen maaran?
- Onko pelaaminen aiheuttanut ongelmia ihmissuhteissasi, tyossasi tai taloudessasi?
- Oletko joutunut pyytamaan muilta taloudellista apua pelaamisen aiheuttamien tappioiden vuoksi?
- Oletko laiminlyonyt tarkeita velvollisuuksia pelaamisen vuoksi?
Tama ei ole laaketieteellinen diagnoosi
Tama itsearviointi on suuntaa antava tyokalu, ei laaketieteellinen diagnoosi. Jos olet huolissasi pelaamisestasi, suosittelemme ottamaan yhteytta ammattilaiseen. Alta loydat tietoa organisaatioista, jotka voivat auttaa.
Vinkkeja tauon pitamiseen
Taukojen pitaminen on olennainen osa vastuullista pelaamista. Tassa kaytannollisia vinkkeja, jotka auttavat sinua pitamaan pelaamisen tasapainossa.
Aseta aikaraja
Paata ennen pelaamisen aloittamista, kuinka kauan aiot pelata. Kayta puhelimen halytysta tai ajastinta muistuttamaan itseasi, kun aika on taynna. Pidä kiinni paatoksestasi.
Maarita budjetti
Paata ennalta, kuinka paljon olet valmis kayttamaan, ja pidä siita kiinni. Ala koskaan pelaa rahalla, jota tarvitset perustarpeisiin kuten vuokraan, ruokaan tai laskuihin.
Pidä saannolliset tauot
Nouse seisomaan, venyttele ja liiku saannollisesti pelaamisen aikana. Jo viiden minuutin tauko joka tunti auttaa pitamaan mielesi kirkkaan ja paatoksentekokykysi terveen.
Harjoita muita aktiviteetteja
Varmista, etta elamassasi on muitakin harrastuksia ja aktiviteetteja. Liikunta, lukeminen, ystävien tapaaminen ja luonnossa oleskeleminen tarjoavat hyvia vaihtoehtoja.
Valtä tunnepelausta
Ala pelaa silloin, kun olet vihainen, stressaantunut, surullinen tai paihteiden vaikutuksen alaisena. Tunteiden vallassa tehdyt paatokset ovat harvoin harkittuja.
Puhu laheistesi kanssa
Kerro laheisillesi pelaamisestasi avoimesti. Avoimuus auttaa pitamaan pelaamisen hallinnassa ja laheisesi voivat tukea sinua, jos huomaavat muutoksia kayttaytymisessasi.
Apua ja tukea
Jos sinä tai laheisesi tarvitsette apua pelaamiseen liittyvissa asioissa, seuraavat organisaatiot tarjoavat luottamuksellista ja ammattimaista tukea. Ala epaeroi ottaa yhteytta.
GamCare tarjoaa tukea, tietoa ja neuvontaa peliongelmaisten seka heidän laheistensä auttamiseksi. Palvelu sisaltaa ilmaisen puhelinneuvonnan, live-chatin ja mahdollisuuden henkilokohtaiseen neuvontaan.
www.gamcare.org.uk →GambleAware on riippumaton hyvantekvaisyysjaarjesto, joka rahoittaa tutkimusta, koulutusta ja hoitoa peliongelmien ehkaisemiseksi ja helpottamiseksi. Sivustolta loydat kattavat tietoresurssit ja ohjauksen oikeaan tukeen.
www.begambleaware.org →Gordon Moody tarjoaa hoito- ja terapiapalveluita niille, joilla on vakava peliongelma. Palvelut sisaltavat residenssihoitoa, verkkohoito-ohjelmia ja jalkihoitoa toipumisen tueksi.
www.gordonmoody.org.uk →Peluuri on Suomen ensisijainen auttava puhelin peliongelmaisille ja heidän laheisilleen. Palvelu on maksuton, luottamuksellinen ja anonyymi. Voit soittaa, lahettaa chat-viestin tai sahkopostia.
THL tutkii ja seuraa peliongelmien yleisyytta Suomessa seka kehittaa ehkaisevia toimenpiteita. Sivustolta loydat tutkimustietoa, tilastoja ja tietoa palveluista, joihin voit hakeutua.
thl.fi →
Tarvitsetko lisatietoja tai
haluat keskustella?
Jos sinulla on kysyttavaa vastuullisesta pelaamisesta tai tarvitset tukea, alattiimme on aina valmis auttamaan. Voit myos ottaa yhteytta suoraan alla olevien tukipalveluiden kautta.
Ota yhteyttaTurvallinen pelaaminen
Tukemme vastuullista pelaamista ja suosittelemme luotettavia resursseja. Alla olevat organisaatiot tarjoavat tukea ja neuvontaa.
